ARQ do dia!

Sem palavras!

A MODA DE: Carrie Bradshaw

Ai! Que saudade!... Todo mundo fala e eu tive que dar o braço a torcer e perceber que uma das minhas grandes fontes de inspiração é Carrie!...
Todo mundo tenta ser ela, mas eu sinto ter que avisar, ninguém consegue!... Ela nunca vai ser cafona!!!... Só linda!!!... (ainda bem que eu tenho esse box da série aqui)
O que eu mais gosto nela é que ela não tem medo de se vestir de maneira diferente, nada convencional, mesmo gostando das "modinhas" tudo o que ela usava tinha o "toque carrie de ser". Nunca é básico!... Amo isso!... Não ter medo!... E o modo de se vestir reflete muitooo a gente, nos faz sentir bem!!!... Como eu gosto!... Era grifes, brechós, lojas de departamento, já passou por tudo!!!...
Ahhhhhhhhhhhh... Vamos parar de bobeiras e dar uma recordada nos looks atemporais de Carrie Bradshaw, nossa escritora favorita?!?!!?.... adorooo!!!

Na epoca do seriado: esse casaco fez história!

finalzinho do seriado: meu vestido dos sonhos! Com certeza alta costura!

como ela combina coisas nada óbvias!

ahhhh... eu amo esse vestido de bolinhas!!!

look casamento!

mudança de cabelos e de coisas na cabeça! Muito Carrie!

Pérolas pra que te quero demais!

figurino do primeiro filme! (esse primeiro casaco aqui é meu amado)

mais do filme!

mais desse vestido porque ele merece!

aiaiai!!! Carrie e o Big!

tomando uns bons drinks!

look parisiense!

ai Big!

um look em detalhes!

amiguxas para sempreee!!!

Decoração: uma ESTANTE para chamar de sua!

Pára tudo! É o desejo de ano novo dos meus livros!!!... hehehehehhee...

Pulseiras queridinhas do Verão!

Ai gente!!!... Quem não está louca para colocar váriassss dessas pulseiras junto com o seu lindo relógio Michael Kors?!?!... Fazer um mix de pulseiras no mesmo braço do relógio é a nossa nova febre para o verão!!!...
Eu, que já não gosto de um mix sensacional, nunca poderia deixar de comentar aqui no blog o assunto do momento!!!....
Bom, vamos lá!...
Pra quem está louca de paixão e está achando por aí umas pulseiras, porém com o preço lá nas alturas, está valendo a pena comprar através da pagina no facebook do "se tu não quer tem quem queira", pois além de ter tudo isso que eu estou falando, também tem mais coisas, você vai adorar!... clica aqui
Para as meninas que já conhecem a página, eu vou dizer que eu consegui comprar um lindo conjuntinho das pulseiras em uma loja, aqui mesmo em Jardãm (Jardim da Penha) que fica no Proeng Hall (perto do Banestes, na pracinha do EPA) chama ZONA ABISSAL (acho que é assim que escreve). Acredito que a grande maioria conhece essa lojinha! Lá tinha umas pulseiras lindas e com o menor preço que eu já vi (porque a primeira loja em que eu fui foi na Metal Nobre e lá estava muito, mais muito caro!)
Porém, Marieli me falou que tem uma menina que vende aqui em Jardãm também e muito baratoooo!!! (entrarei em contato com a gata em "questã" e falarei em um próximo post).

MIX de: Estampas, texturas... Adoro!

Gente, estava vendo o blog dessa loira ai e percebi que temos algo em comum: adoro misturar!!!...
Quem estiver interessadinha em dar uma olhadinha nos looks dela, clique aqui , vale a pena mesmo eu sendo contra blogueiras que ficam postando look do dia .
Serviu de inspiração para alguém?!...

Iluminação Residencial: Sala de Estar 2

Continuando o nosso post (se você não está entendendo, veja o post abaixo, porque ele foi o primeiro)

Iluminação de destaque 

O segundo passo é a iluminação de destaque, que deve valorizar os objetos dispostos na sala, tais como quadros, estantes, obras de arte, centros de mesa, etc. Neste caso podem ser utilizados spots orientáveis, com lâmpadas mini spot ou dicróicas, de modo a iluminar a obra como um todo. 
A luminária apresentada na imagem pode ser utilizada para diversos tipos de iluminação, no caso os spots foram direcionados para iluminação de destaque, (spot direcionado para os objetos da mesa lateral), iluminação de tarefa (spot iluminando a poltrona para leitura) e iluminação indireta (spot direcionado para o forro). 

Dicas: 
* Utilize a iluminação de destaque preferencialmente na diagonal, situação na qual trabalhará com contrastes, luz e sombra, de forma mais interessante. No caso de uma escultura, se a fonte de luz ficar exatamente em cima do objeto, pode causar uma sombra desagradável. 

* Ao direcionar a iluminação para quadros ou objetos, muito cuidado com o ofuscamento, pois essas fontes são sempre muito luminosas. Direcione a luz de forma a que não atinja diretamente o olho.

Iluminação de tarefa

E finalmente, o terceiro passo é a iluminação de tarefa, que permite a realização de alguma atividade específica dentro do ambiente. Pode-se empregar luminárias de mesa ou luminárias de piso que sejam orientáveis, permitindo direcionamento sobre a tarefa a ser executada (leitura, trabalhos manuais, etc.). Iluminando apenas a área da tarefa, consegue-se maior conforto visual, e economia de consumo energético. 

As fotos mostram luminárias de tarefa direcionadas para o assento, local onde a luz possibilitaria a leitura de um livro, por exemplo. 

Dicas: 

* Na iluminação de tarefa deve-se iluminar o objeto em questão (livro, jornal, trabalho manual, etc) evitando a sombra originada pela pessoa que lê, e o reflexo nas páginas (muito comum). A luz deve estar direcionada sobre o objeto e não atrás do usuário.

* Deve-se também manter acesa alguma iluminação geral , em menor intensidade, para não se ter contraste excessivo entre a tarefa e o ambiente.

Ai gente! Preciso dizer que eu adorei as dicas! O importante é dizer que toda essa iluminação mostrada é da Tok Stok e todas mostram boas ideias para bombar e dar aquele clima de festa!!!... E vamos falar a verdade, todo mundo gosta de arrumar um pouquinho a casa quando chega o natal e reveillon!!!...

Iluminação Residencial: Sala de Estar

A sala de estar é um desses ambientes onde podem ser realizadas as mais diversas atividades; é onde lemos, recebemos amigos, conversamos, assistimos televisão, trabalhamos, relaxamos, namoramos, enfim, um dos espaços mais freqüentados da casa, pelo menos para mim. 
Para iluminar a sala de estar de modo que seja possível criar a sensação e as condições esperadas para os diferentes momentos, é preciso trabalhar com diversos tipos de iluminações combinadas, criando camadas de luz que se superpõem, e que podem ser acesas juntas ou isoladamente, atribuindo personalidade ao espaço e, contribuindo com a sensação de bem estar, conforto e motivação. 

O uso de dimmers (variadores de intensidade de luz) para cada uma dessas camadas também é um recurso interessante, pois alem de permitir a dosagem exata da luz, pode criar infinitas combinações de acendimento, de maneira similar à iluminação natural, em constante mutação. (Ouviram clientes!!!... Dimmer já!)

A partir de entrevista com o arquiteto Gilberto Franco, da Franco & Fortes Lighting Design, para a revista da Tok Stok ( que eu acho uma revista que tem uns artigos aproveitáveis), segue esse roteiro que talvez ensine quem não conhece nadinha de nada! Vamos?!?!...

Iluminação geral: indireta ou difusa 

O primeiro passo para iluminar uma sala de estar é definir a iluminação geral do ambiente. 
Nesse caso, podemos optar pela iluminação indireta, onde o facho de luz é direcionado para cima, o que proporciona uma iluminação geral suave. Para isso, podem ser utilizados alguns modelos de arandelas, pendentes,luminárias de piso, além das sancas com luminárias ou lâmpadas embutidas. E o que é melhor: sem precisar daquela bagunça de gesso, o que é muito usado para fazer esse tipo de iluminação!

Outra opção é utilizar a iluminação difusa através de luminárias pendentes, plafons,arandelas ou luminárias de piso e de mesa, desse modo a fonte de luz (lâmpada) não fica visível e é distribuída para todos os lados. 

Dicas: 
* Evite colocar um único ponto de luz no centro de uma sala grande, de modo que ele ilumine por igual todas as paredes, isso causa monotonia.
* Se o pé direito do ambiente é menor que 2,5 m de altura, evite as luminárias pendentes. Se forem utilizadas luminárias de piso, elas podem clarear as paredes e forros, o que dá a impressão de alongamento da parede.
* Pode-se também conseguir iluminação geral iluminando as paredes. A iluminação lateral é muito agradável e nos remete à sensação da luz proveniente das janelas. 
* É interessante a utilização de dimmer para a iluminação geral, o que torna possível regular a intensidade da luz, deixando o ambiente mais aconchegante ou mais estimulante e economizando energia elétrica. 
* As arandelas, devem ser colocadas preferencialmente em locais de passagem ou próximas a bancadas, de modo que fiquem menos visíveis, já que são elementos mais brilhantes. 
* Procure utilizar esta combinação de luminárias e tipos de iluminação em interruptores diferentes, isso possibilitará flexibilidade.

Já aprenderam alguma coisa?! Porque eu achei sensacional! Então... já que vocês estão gostando horrores, continua no próximo post!...
hehehehe! beijos...

Feliz Natal e Obrigada!

Meninas e meninos queridas e queridos!!!...

Tudo o que eu mais quero desejar nesta data tão especial é que todos possam sentir o poder que cada um tem dentro de si de ser feliz e de estar sempre de bom astral!!!...
Tem alguma coisa muito ruim acontecendo na sua vida?!?!... Sabe qual é o segredo pra mudar isso?! É você pensar que pior do que está não pode ficar... não vai ficar!!!... E você sabe por quê?!  Porque VOCÊ não vai deixar que isso aconteça, NUNCA!!!...
Pense sempre como Bebel Gilberto: "é melhor ser alegre do que triste, a alegria é a MELHOR coisa que existe." Então, ou seja, quem decide é VOCÊ!!!....
Eu decidi ser muito, mas muito feliz!!!... Decidi que fazer as pessoas sorrirem é o que eu mais gosto, e que me fazer sorrir é consequencia!... Decidi que eu preciso viver tudo: se eu estou triste, eu choro, eu grito, se eu estou alegre, dou uma gargalha enorme, fico sorrindo!!!... Se eu quero falar, vou falar tudo o que me dá vontade!!!... Se eu for dançar... vou me acabar!!!... Se eu ficar com raiva de alguém, vou te dar um "BAPHO"!!!!... hahahaha... Ahhhhh eu vou!!!... Mas vou me permitir!!!... Vou me permitir viver tudo!!!... Porque esse momento aqui, não vai voltar mais... Mas muito outros virão, e eu vou fazer com que cada um valha a pena!!!...

Entãoooooooooooo... FELIZ NATAL!!!...
Aproveite o Natal e faça como Jesus... trás um pouquinho de luz e esperança para esse mundo!!!... Esse é o seu momento!!!...

Queria também agradecer a todo mundo que me encontra, me liga e me fala o quanto esta gostando do blog!!!... Meu coraçãozinho fica tão cheio de amor e alegria, que vocês nem imaginam!!!...
Em homenagem a esse momento, queria pedir um favor para todas as minhas amigas e amigos... No reveillon, para celebrar a gente (eu não sei se eu já contei, mas eu odeio esse blogs em que as pessoas ficam colocando look do dia - blaaaa) mas entãoooo... como eu quero ser um blog diferente, não vou ficar fazendo os meus looks nãooo, eu quero o look de vocês nas festas!!!... Beleza?!?!?!... Então, vamos combinar: a opção é ou vocês colocam fotos no facebook (que eu vou lá e dou uma roubadinha básicaaa) ou vocês mandam para o meu email com o título "look do dia" (bequemelli@hotmail.com).

Vale tudo, look do dia, arrumação da casa!!!.... Me manda gente... se não eu vou roubar do faces de vocês!!!!.... hehehehehe....

Pode ser?!!?!?!....

Obs: Gente, estou indo para Guandu e lá eu não fico ligada na net, porém deixei post programados... então não esqueça de entrar no blog todo dia heim!!!...

Irmãs Olsen

Tem como gostar de moda e não amar essas duas? No quesito fashion , Mary-Kate e Ashley Olsen, disparam na cabeça das mocinhas e inspiram muitos looks e desafios fashionistas, posso dizer que são até um incentivo a entrar no mundo da moda. Elas são gêmeas, atrizes, empresárias e estilistas. Ufa, é até engraçado alguém ser tanta coisa assim! As gêmeas são famosas pelos trabalhos que fizeram quando crianças, quem aí não assistiu “As Namoradas do Papai” na sessão da tarde? Quando eu era pequena, amava todos os filmes das meninas. Bom, vamos ao que interessa, elas saíram das telas e invadiram o mundo fashionista, além de ícones de moda e referência fashion, continuam sendo uma graça né? A gente ama!

Além de serem famosas por causa da TV e cinema, Mary-Kate e Ashley Olsen assumiram há pouco a direção criativa da marca italiana de sapatos Superga, possuem a The Row, marca própria da dupla, além do StyleMint, loja virtual que começou basicamente com t-shirts. Quando soube do lançamento achei que fosse ser super legal e que teríamos camisetas super diferentes, mas preciso confessar que me decepcionei um pouco quando lançou porque eu não vi nada que não pudesse encontrar no shopping mais próximo. Infelizmente não entregam no Brasil e não temos nem como experimentar essa comprinha virtual. :)

O negocio é que elas chamam a atenção aonde vão!

Unhas sensacionais

Gente, olha que eu não sou muito chegada a pintar minhas unhas... Mas, como eu não resisto a uns brilhos maravilhosos, que só fazem a gente ter mais luxo do que tudo, não resisto!...

Com os esmaltes metálicos e com glitter sob os holofotes na temporada, a inspiração para a hora da virada é exatamente essa: muito brilho! 

 A tendência das ombré glitter nails é para quem quer fazer diferente e caprichar um pouquinho mais, ou seja, EU!

Problema com marca e tonalidade não há: existem para todos os bolsos e gostos! Flocados, holográficos, metálicos, com pouco ou muito glitter… tem pra todo mundo! As marcas brasileiras variam entre R$2 e R$4, em média; as gringas já são mais salgadas (o vidrinho Deborah Lippmann custa US$20!), mas dá pra encontrar semelhantes nas prateleiras das farmácias por aí!

Como boa perua assumida, eu curto muito glitter, brilhos e afins. Passeando por alguns blogs esses dias, notei muita gente falando da tendência das unhas ombré, acreditam? Mas não é só na cor não, é com um efeito de glitter na ponta, super festivo, diferente e ótimo pro fim de ano!

Mas pra quem deseja um efeito mais “discretinho” (Se é que isso é possível! hehe), pode apostar na francesinha com a ponta dourada ou em sobrepor o esmalte clarinho com glitter de cor parecida. Fica uma graça! Quero muito testar!

Separei aqui algumas sugestões de esmaltes nacionais e gringos pra vocês tentarem copiar em casa! A rainha desses brilhos é ,sem dúvida nenhuma, a Deborah Lippmann!  São lindos os esmaltes dela! Mas também mais caros e difíceis de achar. A Essie lançou uma coleção toda brilhosa chamada Luxeffects, edição especial pra Natal. Só brilho hein…

Aqui no Brasil, a Top Beauty oferece essas 3 cores recém lançadas e a Impala tem aquele Disco que é de uma coleção antiga aí. Vi no blog de Vic que tem pra vender nosite da Panvel.

Lívia, você já está indo fazer suas unhas assim?!?!?... heehehehehe...

Fonte: garotas estupidas

Fernanda Lima e a Dieta dos Franceses

Fernanda Lima na revista BT Experience

Navegando por ai (tipo, no EGO) , fiquei abalada quando eu vi umas fotos da Fernanda Lima em uma revista.

As fotos ficaram super lindas, e a reportagem dizia várias coisas, mais uma me chamou a atenção: ela falou que faz a Dieta dos Franceses! E eu pensei... que diabo é isso?!... Google neles né!!!...

Gente, achei várias coisas falando dessa tal dieta... fiquei curiosa... e tudo porque essa dieta tem um embasamento teórico e tals!...

Vocês gostam de dieta?!... Pois é... eu também! (aliás, eu gosto de saber, porque daí fazer é outraaaa coisa).

A DIETA DOS FRANCESES 

O Dr. Will Clower, médico neurofisiologista desenvolveu, durante sua estada  de dois anos no Institute of Cognitive Science, em Lyon, na França, um plano de 10 etapas para nunca mais fazer dieta e, ainda assim, com saúde, como os franceses.

"Descobri que os franceses violam todas as regras alimentares que  estipulamos para nós.

E, apesar de seus cremes, queijos, manteigas e pães, a taxa de obesidade na França é de apenas 11,3%da população, segundo pesquisa realizada em 2005 pela Internacional Obesity Task Force.

O programa de emagrecimento saudável é baseado em quatro grandes princípios básicos:

__ Comer alimentos de verdade, aprender a comer, reduzir a quantidade de comida e ser ativo, sem necessariamente se exercitar.

" Em uma volta pelo supermercado fiquei impressionado com os laticínios -  fileiras e fileiras de queijos, uma geladeira inteira só pra iogurtes e queijos frescos...

Onde estavam os produtos light?

Segundo o médico, estamos inundados de alimentos artificiais- açúcares sintéticos, gorduras sintéticas e produtos alimentícios artificiais.
Falta-nos reaprender o que é comida de verdade, já que é a ingestão dela que  proporciona ao corpo a nutrição na forma de que ele necessita.

Clower afirma que em vez de estimular a ingestão de novas substâncias químicas paraenganar o organismo, o programa mostra porque alimentos de verdade funcionam em favor do corpo.

"Temos que reaprender o que é comida de verdade.

Alimentos de verdade são os produtos naturais, que podem ser encontrados em  um texto de biologia e que normalmente fazem parte da cadeia alimentar.

Refrigerantes não dão em árvore, margarina é uma invenção, e os corantes, conservantes e estabilizantes que aumentam a vida do produto não foram  feitos para o nosso corpo", defende.

Em sua observação dos costumes alimentares franceses, o médico descobriu que os franceses não comem alimentos processados, não evitam gorduras, chocolates e nem carboidratos, não tomam suplementos alimentares, não se  abstêm do vinho no almoço e no jantar e não comem com pressa.

Ao adotar os hábitos franceses, ele e a mulher emagreceram onze e cinco quilos, respectivamente.

Entre outras dicas, Clower prescreve uma limpa na despensa e na geladeira, com o auxílio de que se deve ter em casa, fala sobre os benefícios do vinho, com moderação, é claro, da importância de se passar mais tempo à mesa, usufruindo do sabor da comida e de como isso auxilia a   diminuir o tamanho das porções, e da necessidade de se manter ativo.

Os resultados, garante ele, surgem em seguida.

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PLANO DE 10 ETAPAS PARA NUNCA MAIS FAZER DIETA

1 - Comer devagar.

Comer muito rápido faz comer mais. 

O estômago demora cerca de 20 minutos para mandar um sinal para o cérebro. 

Comendo devagar, o cérebro tem tempo de receber a mensagem de que seu corpo está satisfeito.

2 - Garfadas menores.

O paladar está na superfície da língua. 

Se a sua boca está cheia de comida, você nem sente o gosto.

3 - Concentre-se na comida.

Comer em frente à TV ou no carro faz o momento se tornar irrelevante. 

A falta de atenção faz com que se coma demais. 

4 - Apóie o garfo no prato.

Se ainda tem comida na sua boca, coloque o garfo no prato. 

Não o encha novamente até que tenha engolido. 

5 - Sirva a comida em pratos pequenos.

Isso resolve dois problemas de uma só vez: 

o de lavar a louça e o fato de você comer com os olhos. 

6 - Comida sem gordura engorda.

Comidas sem gordura não satisfazem e contêm mais açúcares.

7 - Se não for comida, não coma.

Nosso corpo sabe o que é comida de verdade: carnes, frutas, verduras. 

Invenções como coca-cola causam problemas de saúde e de sobrepeso. 

8 - Coma em etapas.

Coma a salada primeiro.

Isso ajuda a ganhar tempo à mesa e previne que você coma rápido e em grande quantidade.

9 - Gordura é necessária na dieta.

Seu corpo e cérebro necessitam de gordura para serem saudáveis.

Você come uma quantidade normal de gordura quando come alimentos de verdade, comomanteiga, azeite, ovos, castanhas e queijos..

10 - Alta qualidade da comida leva a comer menos quantidade.

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ALIMENTOS QUE SE DEVE TER SEMPRE EM CASA:

Peixes (salmão, sardinha, atum) 
Grãos (granola, aveia, arroz) 
Hortaliças(feijões, cebola, batata, abóbora, tomate) 
Óleos e vinagres (azeite de oliva, óleo 100% vegetal, vinagre) 
Produtos de padaria (farinha, ervas, temperos, açúcar branco ou mascavo, pimenta, sal) 
Lanches(frutas desidratadas, biscoitos não-hidrogenados, nozes, azeitona) 
Condimentos (mostarda, maionese de verdade) 
Lacticínios (manteiga, queijo, ovos, leite, iogurte) 
Bebidas  (café, cerveja, suco de fruta, chá, água, vinho) 
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O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UM REFRIGERANTE

Base   =   1 lata padrão
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico  corta o gosto.

20 minutos:

O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina..
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura.  (É muito para este momento em particular.)

40 minutos:

A absorção de cafeína está completa.
Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do  corpo..
Fisicamente, funciona como com a heroína.

50 minutos:

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros  adoçantes aumentam a excreção de cálcio  na urina.

60 minutos:

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação.  Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais  seus ossos precisariam. 

Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar...

Ficará irritadiço.

Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante,  mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes.

Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Prefira sucos naturais!!!

Em sendo possível, dê preferência por aqueles que se vê as frutas (de boa procedência) sendo preparadas..

Seu corpo agradece!

Esta não é uma campanha para prejudicar a venda deste ou daquele refrigerante,  mas sim, uma Campanha pela Saúde; sua e do seu bolso, que deixará de comprar muitos remédios....

Fonte: http://www.driviaro.com.br/2011/10/dieta-dos-franceses.html

E ai, gostaram?! Quem estiver disposta a fazer, favor me falar!!!... hahaha!

E para terminar, vou colocar mais uma foto da Fernanda Linda Lima pra dar aquelaaaa vontade de ser MAGRA!

Fernanda Lima Experience